「 健康 」一覧

ジョグまとめ 8月 

ジョグまとめ 8月 

まあまあ、頑張って走っています。体重の減少は、ほぼ止まった感じです。 痩せなくなりました。さらに減らすのであれば、食事面も意識しないと...

5月ジョグまとめ

5月ジョグまとめ

5月ジョグまとめ。 5月は、前半、ジョグ中に調子悪くなり、倒れてしまいました。 無理は禁物です。 一瞬ふらふらっとなり、気...

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禁煙 経過報告

昨日で、禁煙6カ月を達成! ここまで続くとは・・・。 間の入院期間が功を奏しているようです。 吸いたいと思うこともないですし、飲み会の席での...

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ジョグ&ウォーク 3月

あまり無理せずな感じで継続できています。 3月に入って 1日 4キロ 2日 駅までのウォークで3キロ、 3日 足首痛から復活後、初めて4キロ...