「 健康 」一覧

１１月は１６日で１２３．６キロ。ＴＯＴＡＬ１０時間２９分４１秒でした。 ハーフの大会に向けて１ジョグの距離を少しずつ伸ばしてい...

（11/23　追記しました） 葛西臨海公園のナイトラン以来となる大会に参加してきました。 しかも今回は地元、越谷レイクタウンです...

９月は１０日間、１０月は１３日間のお休みでした。 ま、飲み会が多かったのと体調を崩したのと、週末の２週連チャン台風の 影...

９月に初めて大会にエントリーし、完走。それからも継続 して、ジョグっておりまして・・・。１２月のハーフに向けての トレーニングで...

まだまだ継続中です。走ってます！煙草も吸ってません！ タバコは、９月１９日晴れて禁煙１年を迎えました。もう吸うとか 考えられませ...

本日で、禁煙スタートから１年が経過いたしました。 ふとしたきっかけでスタートし、途中１０日間ほどの入院が 重なり...

コンスタントにジョグっても足の痛みがなくなり、１か月に２．３回は１０キロを 走ることができるようになったこの頃。思い切ってランニングの...

まあまあ、頑張って走っています。体重の減少は、ほぼ止まった感じです。 痩せなくなりました。さらに減らすのであれば、食事面も意識しないと...

エキサイトブログにアップしており、忘れていたので ３か月分まとめて上げちゃいます。 まずは５月。だんだんと調子に乗って走ってた頃...