9月は100キロ超ならず。後半で膝を痛めて失速です。
膝を痛める原因となったのは12日の江の島トレラン風
ジョグでした。
近場ですが、出張扱いにして1泊、翌朝の仕事も
少しゆっくり目だったので、調子こいて江の島の
稚児が淵まで、階段やアップダウンの道を12キロ強。
これでやってしまいました。走っていた時はなんとも
無かったのですが、走り終えた夕方辺りから結構
痛い。それでも筋肉痛ぐらいの気持ちで翌日もジョグ。
さらに悪化・・・みたいな。
そんな翌日は、4キロほど走った時点で、痛くて走れず
残り4キロは、足引きずりながら歩いて帰りました。
山を走るトレランにチャレンジしたいという衝動に
駆られ、ちょっとやり過ぎました。
結局は後半大失速で、9月は83キロほどで終了。
これ大丈夫でしょうか?11月フルなんですけど・・・。
今のところは4キロ超えると膝が痛み出します。
22日のジョグの後は中6日、29日に少し走って
見たけど4キロ過ぎでやっぱり痛み出す。
で、現在は毎日湿布を貼って休養中です。
江の島が気持ちよかっただけに走れないのが辛いです。
10月は、膝と相談しながら、頑張ります。