１１月は１６日で１２３．６キロ。ＴＯＴＡＬ１０時間２９分４１秒でした。
ハーフの大会に向けて１ジョグの距離を少しずつ伸ばしています。
平均すると１ジョグ７．７キロほど。１０キロ以上のジョグが５回。
タイムも安定してきていますが、あまりの寒さに体がついてこず、
途中の２キロ、３キロあたりで歩いてしまうことがしばしば。
越谷レイクタウンランニングでも途中歩いてしまってます。
安定して、１キロ５分前後のペースで走れるとハーフも１時間５０分
あたりで完走できるかもしれません。ただ、いまだ２０キロを走って
いないことが不安材料です。１５キロで若干足が痛くなりはじめる
ことと、さらに６キロの距離が追加されることが・・・。
２３日の大会までに２０キロ走ることが必要ですかねぇ。
２５日の１５キロ走。１時間１５分１３秒。ペースは１キロ５分でした。
このままあと６キロ強走れるとは思いませんので、やはり目標タイムは、
１時間５０分切りといったところでしょうかね。これでも結構なペースです。
あまり欲張らず、初のハーフなので２時間切りを目標に頑張ります。