11月は16日で123.6キロ。TOTAL10時間29分41秒でした。
ハーフの大会に向けて1ジョグの距離を少しずつ伸ばしています。
平均すると1ジョグ7.7キロほど。10キロ以上のジョグが5回。
タイムも安定してきていますが、あまりの寒さに体がついてこず、
途中の2キロ、3キロあたりで歩いてしまうことがしばしば。
越谷レイクタウンランニングでも途中歩いてしまってます。
安定して、1キロ5分前後のペースで走れるとハーフも1時間50分
あたりで完走できるかもしれません。ただ、いまだ20キロを走って
いないことが不安材料です。15キロで若干足が痛くなりはじめる
ことと、さらに6キロの距離が追加されることが・・・。
23日の大会までに20キロ走ることが必要ですかねぇ。
25日の15キロ走。1時間15分13秒。ペースは1キロ5分でした。
このままあと6キロ強走れるとは思いませんので、やはり目標タイムは、
1時間50分切りといったところでしょうかね。これでも結構なペースです。
あまり欲張らず、初のハーフなので2時間切りを目標に頑張ります。