まだまだ継続中です。走ってます！煙草も吸ってません！
タバコは、９月１９日晴れて禁煙１年を迎えました。もう吸うとか
考えられません、、、今のところ。前から言ってるとおり吸いたく
なったら吸います！自由なので。
ただ、これだけ走るようになったら、まあ吸おうなんてことは
考えなくなります。タイムも伸びてきているしね。
９月のジョグまとめです。
エントリー済みですが、初めてランニングの大会に出てみました。
結果はこんな感じです。まあ身の程を知ることができた大会でした。
１０キロのランのはずが、１２キロ以上走らされたり、コース間違ったり
でしたが、いい経験になりました。そこからは、アップダウンのある
コースを走ることを心がけたりしていました（橋くらいしかないけど）
１３４．１キロ。着実に距離が伸びています。落ちなかった体重も、９月
後半からまた落ち始めました、おそらく代謝がよくなり消費カロリーも
増えた来たのだと思います。
９月後半には、４キロですが１キロ５分を切るペースで走ることが
出来ました。これならハーフも５分３０秒ペースで行けるかもです。
で、またまたエントリーしました！今度は超地元のランニング大会です。
越谷レイクタウンランなる大会が１１月１９日に催されます。今年で
９回目、うちのスタッフに情報を頂き、エントリーを済ませました。
１０キロにチャレンジです。
１２月２３日のハーフが最終目標です。 （足立フレンドリーマラソン）
今後の予定をば、
１０月８日、初皇居ラン（勝手に走るだけ３周１５キロ）
１１月１９日越谷レイクタウンラン（１０キロ）
１２月２３日足立フレンドリーマラソン（ハーフ）
まだまだ、走り続けます！